dieta a

a może dietę której nie masz?nie wiem po co ci tak naprawdę saa skoro nie wiesz jak jesz,poza tym podsumowaniem całej twojej wiedzy jest ostatnie pytanie które tutaj zadałeś.Jak dla mnie nie kwalifikujesz się do saa. Napisz co wczoraj zjadłeś?bo to co w ankiecie napisałes to nie jest wypisana dieta która jest obowiązkowa do ankiety w tym dziale.

w moim przypadku to od 1 lipca silownia zamknieta i tylko czekam do soboty az wkoncu bedzie otwarta. Dieta-wiadomo, upał to i jeść sie nie chce ale staram sie jesc jak powinienem (np. twarog na noc zeby duzo nie tracic) chociaz mniej jem. Myślałem nawet o jakis suplach np. Carbo (wiadomo łatwiej sobie wypić niz jesc ryż) ale w moim przypadku to [...]

dieta to oczywiscie swoja droga, co do tego to wiem ze bez niej ani rusz. Jednak prosiblym o EWENTUALNE suple ktore mogly by pomoc, moga byc tez roznego rodzaju napoje potreningowe (tylko jakie??) i tym podobne rzeczy. A moze jednak kreta lub jakis "prawdziwy/" suplement??

dieta ( moze byc uzupelniana bialkiem/gainerem ) a jezeli jest staz ( ok 6 miesiecy) to bierz kreatyne

ok . Z tym hcg poleci od 3 tyg e5d 500iu antek tez bd szedł 14-19 A jeszcze zapytam zeby nie robic spamu w dziale . Jak działa długi tren ? Czy na nim bardziej mase sie robi czy redukcje ? Wiem ze dieta tu ma wieksze znaczenie ale tak z czystej ciekawosci pytam . Pozdro

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cynth WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90 [...]

Mtka do steryd na masę nie rozumiem jak możesz myśleć o rzeźbie(sylwetce) pozatym jeśli jesteś początkujący wystarczą Ci 2-3 tabetli na dobę. A co do przyrostó to dużą rolę odgrywa dieta!!!

Ahh kolego ty nie odruzniasz masy od rzeby a pozatym dieta ci nie jest tak wielce potrzebna trzeba poprostu jesc

Pauleq a co masz pod pojeciem dieta? Wyliczanie ile co na gram ciala ? Czy jak?

monkey22 miód był bezpośrednio po treningu, a co do płatków to będę robił placek brzózki. Kiedyś jak jadłem płatki na śniadanie to po 100g nic mi nie było, ale lekko zmniejszyłem. Zobaczę jeszcze jak organizm będzie reagował. domer zamieniłem miód na owoce, dałem po 200g warzyw i dzięki za linka, przeczytałem już DJ_DoDo mięso będę pewnie [...]

Też jestem nie wiele cięższy a wzrost mam taki sam a przecinek ze mnie więc do nadwagi na pewno Ci daleko. Mięśnie ważą więcej w stosunku do tłuszczu przy takiej samej objętości. Dieta musi mieć jakiś cel, jeśli nie ma to wystarczy trzymać się porad w podwieszonych tematach i mówiąc kolokwialnie nie jeść syfu. Możesz rzucić okiem na mój 1 post i [...]

Dieta jest najwazniejsza zajrzyj do innego dzialu.A pozniej wroc tu i mozesz dodac to SFD - SFD Mass Activator 3000g

No to panowie udzielcie jakieś większej porady co do diety a nie napiszecie dieta i koniec. Prosił bym o jakieś sposoby na stosowanie diety przy nauce w szkole .

a co mi to da? a co sie stanie jak bede jadl ile chce kurde nie rozumiem zabardzo jadlem przez wakacje wszystko +duzo i przytylem 8kg bodajze bez zadnej diety chodzi mi o to czy taka dieta rozni sie czyms od zwyklego odzywiania w przyroscie masy i miesni ?

Noobs oczekujesz prostej odpowiedzi,takiej nie ma bo wiesz kazdy jest inny. ale wszamianie czego popadnie nie jest dieta i to jest moja odpowiedz,a jesli nie masz diety i tyjesz to gratluje ale chyba tluszczu przedewszystkia, a nie o to chodzi w tym sporcie

to i tak jak na mnie dobrze, wiem że wy macie pewnie dużo lepsze ale ta dieta cały czas jest poprawiana...musli(rano) zjadam calego tunczyka 25g(przed snem), 4 jajka lub pół kostki sera 20g, paluszki rybne 12g, jogurt sanocki 15g a na obiad to co mi się trafi czasem jakas piers z kurczaka czasem spageti a czasem pierogi xDD różnie się [...]

[...] wystarczy wpisać to hasło w wyszukiwarkę... Masz, poczytaj, ułóż plan. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html. A czas to ci wyjdzie koło godziny na sesję. Może wyjść więcej, ale to nie jest ważne, liczy się: dieta, ćwiczenia i regeneracja (czyt.sen) Zmieniony przez - Krzysztofitos w dniu 2012-08-16 23:08:42

A nogi gdzie ? po za tym sens ustawienia zależy od celu np chcesz mieć lepsze efekty w ramieniu to w osobny dzień ćwiczysz całe ramie bicepsy,triceps następna sprawa to dieta jakaś jest ? i jeszcze jedno opisz jakie ćwiczenia i ile serii powtórzeń.

haniu a moze dieta niskoweglodanowa ckd na odchudzanie najlepsza

pytam, ponieważ czytałam kiedyś o diecie optymalnej i niestety nie jest to dieta dla mnie, nie lubię jeść tłustych potraw, nie jadam podrobów, smalec budzi we mnie wstręt mówiąc szczerze, gdyby nie istniały pirsi z kurczaka/indyka i ryby, to chyba w ogóle nie jadłabym mięsa zaraz udam się do postów dotyczących tej diety,powiedz mi tylko krótko co [...]